2007年02月18日

出直し2日目[351日目]

目標体重:43.0kg
目標までの残り:-1.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:44.0kg
体脂肪率:30.2%
BMI:20.1
二回目測定
体重:44.2kg
体脂肪率:28.4%
BMI:20.2
食事
朝食
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昼食
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夕食
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おやつ
なし
おっと2日目からアップできずに翌日にでしたね(汗)。

まぁ、あんまり堅苦しく考えないことにします〜(笑)。
って事で18日(日)の食生活を振り返って・・・。
蛋白質が少なすぎです。
これじゃ筋肉が増えないですよ〜(苦笑)。
牛肉食べるときはカロリーが少なく蛋白質の多い「もも肉」にした方がいいですね。
これは反省点です(笑)。

もう1点気になることが。
風呂上りの体脂肪ってまったく当てになりませんね(爆)。
数パーセントの変動は当たり前って感じです。
ぬか喜びしないことですね。f(^^;

07.02.18.PNG

07.02.18X.PNG

posted by みり at 21:29 | 普通普通 | Comment(0) | TrackBack(0) | 日々の記録
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