2007年02月21日

出直し5日目[354日目]

目標体重:43.0kg
目標までの残り:-1.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:43.4kg
体脂肪率:29.0%
BMI:19.8
二回目測定
体重:44.6kg
体脂肪率:29.0%
BMI:20.4
食事
朝食
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昼食
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夕食
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おやつ
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晴れ
最近仕事が超忙しい(泣)。
今日もほとんど休憩無しにしっかり8時間働いてきました〜。
 
滅多にやらない仕事をやったからなのか背中が痛い。
 
肩こりって感じです。
 
こんなときは一杯やりますか〜って事で
ビールを1缶ぐびっとね(笑)。
 
あ〜あ。オーバーカロリー?(汗)
まぁ、気分転換も必要ってことで〜。f(^^;
 
 
 
 
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今日のPFC比率
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今朝はお弁当を作ってる時間がなかったうえに、今日も仕事が山積みだったので
コンビニに寄る暇もなく〜、ロッカーにストックしていたカップ麺で済ませてしまいました〜。f(^^;
 
それでも一応カップ麺を買うときにカロリーの低いものを探しましたけどね(笑)。
菓子パン1個でも300kcalのものは少ないし、お昼ごはんを1個で済ませるのもって感じで
気付けば500kcalって事もあるしね〜。
そう思えばたまにカップ麺もありかな?(笑)
日ごろからカロリー表に気を配るのが身についてきました。(^^V
 
posted by みり at 22:54 | 不調不調 | Comment(0) | TrackBack(0) | 日々の記録
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