2007年02月24日

出直し8日目[357日目]食べすぎです

目標体重:43.0kg
目標までの残り:-0.1kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:43.1kg
体脂肪率:28.9%
BMI:19.7
食事
朝食
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昼食
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夕食
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おやつ
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晴れ
今日はちょっと気温が下がって、寒かったです。
寒いといってもきっと例年並なんでしょうけどね(笑)。
 
今日は姪が遊びに来ててそのお相手で疲れました〜(苦笑)。
帰ってから買い物に行くのも面倒になって、冷凍室に眠っていたカニでお鍋に。
昨日もお鍋だったのにね(汗)。
寒いからいいか〜。
でも、お鍋にするとついつい食べ過ぎて体重増加に。f(^^;
早いうちに帳尻合わせておかないとです(苦笑)。
 
 
 

 
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最近食事の量が少ないのか便秘ぎみ。
去年大腸のポリープを取って、便秘は大敵なんだよね(泣)。
食物繊維の多いものをって思って、ライ麦パンだとか押し麦とか取ってるんだけど
あんまり効果ないのですよね。f(^^;
パンだと6枚きりを1枚、ご飯だと100gが1回の食事量なもので(苦笑)。
100gってどれくらい?かというと〜、サト○のごはんが200g入りですので、
その半分です。
やっぱり少ないかな?
お通じのためにも腸内のカサ増やしは必要かも(笑)。
 
 
posted by みり at 23:06 | 不調不調 | Comment(0) | TrackBack(0) | 日々の記録
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