2007年03月05日

[ダイエット366日目]1年経過ですね♪

目標体重:43.0kg
目標までの残り:-0.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:43.6kg
体脂肪率:29.2%
BMI:19.9
食事
朝食
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昼食
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夕食
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おやつ
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雨/曇り
途中記録のみや完全さぼり状態もありましたが、3/5で1年経過です。(^^V
ダイエット開始時は50.3kgでしたが、順調に減ったのは半年くらいで
後はほとんど変化の少ない我慢の連続〜。
その我慢も続かなくてアップダウンの繰り返しですが、
とにかく1年って事でこれからも頑張っていかなきゃって気持ちになりますね。
 
はじめるよりも続けるほうが大変!ってのは
身に沁みて感じでます(笑)。
 
この1年は体重よりも体脂肪を減らしていけるといいなぁ〜。
 
 
070305.PNG
 
070305x.PNG
 
最近徐々に摂取カロリーが増えてきてます。f(^^;
1300kcalくらいまではOKかな?って思いますので、いつも十分に取れない蛋白質の方が
気になりますが〜。
 
栄養バランスを考えるのは難しいですね。
 
そもそも、献立を考えてから作るってことをしないもので(笑)。
 
posted by みり at 22:25 | 普通普通 | Comment(1) | TrackBack(0) | 日々の記録
この記事へのコメント
気持ちになるね♪
Posted by BlogPetのぶー at 2007年03月06日 14:47
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